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Banane


La banane est originaire du Sud-Est asiatique et existe depuis près d'un million d'années. Elle fut introduite en Europe et en Amérique vers le 19e siècle. Depuis les années 1920, ce fruit chouchou est facilement accessible sur les marchés.


La banane est une source importante de vitamine C, riboflavine (vitamine B2), acide pantothénique (vitamine B5), magnésium, potassium, cuivre, manganèse et folate. Elle est également une bonne source de vitamine B6.


Une banane moyenne équivaut à une portion de fruits et fournit 2 g de fibres, favorisant une bonne régulation du transit intestinal. Profitez de ce fruit délicieux et bénéfique pour votre santé !

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